Seniors : 10 conseils pour aménager sa salle de bain à la perte d’autonomie et au vieillissement
L’adaptation de la salle de bain pour répondre aux besoins des personnes âgées ou en situation de perte d’autonomie est essentielle pour assurer leur sécurité et leur confort. C’est une pièce souvent dangereuse : en effet, selon l’OMS, 46% des chutes de seniors se produisent dans la salle de bain. En apportant quelques modifications simples, il est possible de transformer cette pièce en un espace fonctionnel et accessible à tous. Dans cet article, nous vous proposons 10 conseils pratiques pour aménager votre salle de bain en vue de faciliter le quotidien des personnes âgées ou en perte d’autonomie. Que vous soyez un aidant ou une personne concernée, ces astuces vous aideront à créer un environnement sûr et adapté.
Conseil 1 : Installez une douche de plain-pied
Remplacer votre baignoire par une douche de plain-pied est une solution pratique pour faciliter l’accès à la salle de bain. Diminuer la hauteur à enjamber réduit en effet les risques de chute et offre une plus grande liberté de mouvement. Privilégiez un seuil le plus près possible du sol avec un receveur extra-plat antidérapant pour éviter d’avoir à monter une marche, pensez à une ouverture large pour faciliter les entrées et sorties. Choisissez des panneaux haute résistance et étanches, en veillant à laisser un passage utile convenable.
Dans la grande majorité des cas, le remplacement d’une baignoire par une douche adaptée ne nécessite pas de lourds travaux : une seule journée suffit à l’installateur pour procéder à la transformation. Des financements existent pour aménager votre salle de bain, nous les détaillons à la fin de cet article.
Bien que la solution la plus adaptée et la plus sûre reste l’installation d’une douche de plain-pied, dans le cas où vous souhaiteriez conserver votre baignoire, par préférence personnelle ou parce que le transfert assis est plus simple que de franchir une petite marche, l’utilisation d’aides techniques peut être envisagée. Vous pouvez notamment utiliser une planche de transfert ou un siège de bain pivotant, ainsi que des barres d’appuis.
Conseil 2 : Ajoutez un siège de douche
Pour pouvoir s’asseoir directement dans la douche et se laver plus facilement, sans se fatiguer, ajoutez un siège rabattable dans votre douche, avec des accoudoirs ou non. Il faudra veiller à la hauteur d’assise lors de la pose : ni trop haut (pour éviter de ne plus pouvoir toucher par terre), ni trop bas. Une astuce pour vous aider à déterminer la bonne hauteur : mesurez la hauteur d’assise d’une chaise que vous possédez, sur laquelle vous vous sentez bien. Pensez également à l’espace nécessaire pour se relever, pour éviter de vous cognez dans la paroi si celle-ci est en face du siège.
Vous pouvez également choisir un tabouret ou une chaise de douche selon vos préférences.
Conseil 3 : Optez pour des barres de maintien
Installer des barres de maintien solides est une mesure essentielle pour prévenir les chutes dans la salle de bain. Placez-les à proximité de la douche et des toilettes pour faciliter les déplacements et fournir une prise stable lors des mouvements afin de garantir l’équilibre. Les barres de maintien sont disponibles dans différentes tailles et différentes formes et peuvent être fixées solidement aux murs.
Conseil 4 : Utilisez un revêtement antidérapant
Le choix d’un revêtement antidérapant pour le sol de votre salle de bain est essentiel pour éviter les accidents. Optez pour des sorties de douche/bain antidérapant ou appliquez un revêtement spécifique sur le sol existant (peinture, bandelettes antidérapantes, carrelage ou lino). Veillez également à garder le sol propre et sec en tout temps pour minimiser les risques de glissade. On évite les serviettes de toilettes au sol !
Conseil 5 : Installez des toilettes surélevées
Les toilettes surélevées facilitent l’assise et le lever pour les personnes ayant des difficultés de mobilité. Optez pour des toilettes avec une hauteur confortable et fixez des barres de soutien à proximité pour une utilisation plus sûre. Tout comme le siège de douche, veillez à choisir la bonne hauteur d’assise selon vos besoins, au risque sinon d’augmenter les difficultés à vous relever.
Conseil 6 : Privilégiez les mitigeurs thermostatiques
Les mitigeurs thermostatiques permettent d’ajuster le débit, d’éviter les variations de températures, et de prévenir les brûlures grâce à son cran de blocage à 38°C. Choisissez un modèle ergonomique, avec une poignée facilement maniable pour faciliter l’utilisation.
Conseil 7 : Assurez-vous que l’éclairage est suffisant
L’éclairage ne doit pas être négligé, il est essentiel pour sécuriser la salle de bain et la rendre fonctionnelle. Un juste milieu est primordial, il ne doit être ni trop faible ni éblouissant, et éclairer tous les recoins de la pièce. Pour plus de confort, il est possible d’installer des détecteurs de mouvement pour que la lumière s’allume automatiquement lorsque vous rentrez dans la pièce.
Conseil 8 : Équipez-vous d’accessoires adaptés
Utilisez des accessoires spécialement conçus pour les besoins des personnes âgées ou en perte d’autonomie pour plus de confort dans la salle de bain. De multiples objets existent : des distributeurs automatiques de savon, des brosses à long manche pour atteindre les zones du corps difficiles d’accès comme le dos, des peignes ergonomiques, des tapis de sortie de bain en diatomite antidérapant, etc.
Conseil 9 : Facilitez l’accès aux objets du quotidien
Organisez la salle de bain pour que les objets du quotidien soient facilement accessibles. Utilisez des étagères ou des paniers de rangement à hauteur convenable pour éviter de devoir se baisser ou atteindre des zones difficiles d’accès. Assurez-vous que les articles essentiels tels que les serviettes, le papier toilette ou les produits de soin soient à portée de main.
Conseil 10 : Mettez en place un système d’alarme d’urgence
Un système d’alarme d’urgence permet d’appeler rapidement à l’aide en cas de besoin, notamment en cas d’une chute. Plusieurs systèmes existent, comme des colliers ou des bracelets. L’essentiel est de toujours le placer à portée de main, afin de pouvoir alerter immédiatement en cas d’urgence.
L’avis expert de l’ergothérapeute, Morgane Payet
“Les espaces de toilettes et d’hygiènes intimes, sont importants pour tous. Ce sont également les problématiques principales repérées pour les personnes en perte d’autonomie lors des visites à domicile. C’est pourquoi il est important d’y apporter une attention particulière, afin de favoriser l’autonomie de chacun. L’évaluation et l’accompagnement d’un ergothérapeute permettra de proposer et d’adapter au mieux, en fonction des besoins, car chaque personne est unique et différente.”
Quelles sont les aides financières pour aménager sa salle de bain ?
Plusieurs aides existent pour financer l’adaptation de votre salle de bain à la perte d’autonomie, distribuées en fonction de vos revenus et de votre situation :
Ma Prime Adapt’
Disponible à partir de janvier 2023, cette nouvelle aide financière de l’ANAH est activable pour toutes personnes âgées de plus de 70 ans (ou toutes personnes en perte d’autonomie) avec des revenus modestes. Ma Prime Adapt’ a pour vocation de financer les travaux d’adaptation et de sécurisation du logement.
Le crédit d’impôt de 25%
Le crédit d’impôt permet de prendre en charge à hauteur de 25% les travaux d’installation d’une douche sécurisée. Plafonné à hauteur de 5 000 € pour une personne seule et à hauteur de 10 000 € pour un couple, le crédit d’impôt est soumis à plusieurs conditions (en savoir plus ici).
La TVA réduite à 5,5% ou 10%
L’installation de votre douche sécurisée peut vous donner droit à une réduction de la TVA, sous conditions que les travaux soient effectués dans votre résidence principale et que le logement soit achevé depuis plus de deux ans.
Les personnes en situation de handicap nécessitant des travaux d’accessibilité bénéficient d’un taux abaissé à 5,5%.
L’Allocation Personnalisé d’Autonomie (APA)
Versée par votre Conseil Départemental, ce financement permet d’aider les seniors à aménager leur logement. Elle est destinée aux personnes de plus de 60 ans, sans conditions de revenus, mais soumise à une évaluation médicale attestant de la perte d’autonomie (grille AGGIR).
La Prestation de Compensation du Handicap (PCH)
Réservée aux personnes de moins de 60 ans en situation de handicap, cette aide permet de financer vos travaux d’adaptation de salle de bain. La demande est à réaliser auprès de la MDPH (Maison Des Personnes Handicapées).