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Créer une chambre adaptée au vieillissement : astuces pour un espace sûr et confortable

Personne âgée qui est assise sur son lit dans sa chambre

Adapter votre chambre au vieillissement est essentiel pour vous assurer un espace sûr et confortable. Lieu de repos et de bien-être, la chambre est une pièce qui doit répondre aux nouveaux besoins des seniors, à savoir plus de sécurité et plus de confort.  

La chambre est une pièce où nous nous retrouvons chaque jour. Son aménagement concerne l’ensemble des éléments qui la composent, à savoir les conditions d’air, le lit, l’espace de circulation, le sol, l’installation électrique et la luminosité. Retrouvez quelques conseils pour optimiser l’aménagement de votre chambre. 

5 raisons d’adapter votre chambre

  1. Pour votre sécurité : En vieillissant, vous êtes plus sujets aux chutes et aux blessures. En adaptant la chambre, vous réduisez ainsi les risques de trébucher sur des obstacles, de glisser ou de vous heurter à des meubles mal placés. Une chambre adaptée vient prévenir des accidents et maintient votre sécurité. 
  2. Maintenir l’accessibilité : Avec l’âge, les capacités physiques peuvent diminuer, ce qui rend certaines tâches plus difficiles. Une chambre adaptée facilite l’accès aux différents espaces, peut rendre les déplacements plus faciles. 
  3. Pour votre confort : En adaptant votre chambre, cela créera un environnement à la fois confortable et propice au repos grâce à des ajustements tels que le choix d’un matelas approprié, un éclairage doux et agréable ou encore la disposition des meubles qui favorisera un sentiment de quiétude. 
  4. Pour maintenir votre autonomie : En rendant l’espace accessible et fonctionnel, vous favorisez vos capacités à effectuer les activités quotidiennes de manière indépendante. Cela vous permettra de pouvoir rester plus longtemps chez vous.  
  5. Pour prévenir des problèmes de santé : Une chambre adaptée contribue à prévenir de certains problèmes de santé courants chez les personnes âgées. En effet, avec des ajustements, vous réduisez les risques de chutes et de blessures graves.  

À noter que les risques de chute des personnes âgées représentent la plus grande difficulté pour le maintien à domicile. C’est pour cela que la chambre doit être aménagée de façon à limiter un grand nombre de dangers. En outre, rien n’est à négliger. Avec une chambre parfaitement adaptée à votre situation, vous pourrez être libre de vieillir sereinement chez vous. 

Retrouvez ici les risques de chutes auxquels vous pouvez faire face à domicile. 

Nos préconisations

Retrouvez nos préconisations pour aménager votre chambre et surtout sécuriser cet espace. 

Tout d’abord, nous vous conseillons de privilégier une chambre en rez-de-chaussée ou prévoir un monte-escaliers pour être facile d’accès. 

Vous pouvez installer des détecteurs de présence, une chaise pour aider à l’habillement ou simplement un fauteuil releveur pour s’assoir et se relever. Aussi, optez pour une table de nuit à hauteur du lit pour par exemple poser votre téléphone, une bouteille d’eau, vos lunettes ou vos médicaments etc.  

Également, point qui n’est pas à négliger, maintenir un sol antidérapant, comme de la moquette par exemple.  

Concernant l’éclairage, nous conseillons d’avoir un interrupteur de préférence lumineux à l’entrée et un autre proche du lit pour éviter les déplacements dans le noir ou bien simplement une lampe à proximité du lit ou encore adopter des chemins lumineux afin de faciliter le déplacement. Dans le même thème, assurez-vous que l’éclairage de la chambre est suffisant afin d’éviter tout risques de chute. Parallèlement, vous pouvez installer des veilleuses. 

De plus, il est important d’éliminer les obstacles. À ce titre, retirez tout encombrement qui pourrait gêner les déplacements, tels que les tapis, les fils électriques ou les meubles mal placés tout en vous assurant qu’il y a suffisamment d’espace pour se déplacer facilement avec une canne ou un déambulateur. 

Concernant le choix du lit, optez pour un lit à la hauteur adaptée, suffisamment bas pour faciliter l’entrée et la sortie sans risque de chute. À ce titre, pouvez aussi, installez des barrières de lit pour éviter les chutes pendant la nuit. 

En adaptant votre chambre au vieillissement, vous contribuez à vous assurer un environnement sûr, confortable et accessible. 

Le coût et les aides existantes

Selon l’Agence Nationale de l’Habitat, le coût minimum hors taxe de l’aménagement d’une chambre s’élèverait entre 1 900 et 3 700 €. Ce prix comprend la fourniture et la main d’oeuvre, prenant en compte l’installation de détecteurs de présence, de chemin lumineux et de volets roulants. 

Les aides financières existantes :  

  • Les aides de l’Anah notamment  l’aide  » Habiter facile  » permettant d’adapter un logement au vieillissement ou au handicap sous conditions de ressources. 
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